Masáž je důležitou součástí našeho životního stylu. Tak, jako dbáme na stravu, pohyb, hygienu, pečujeme o své vlasy, nehty, je důležitá i péče o své svalstvo, svou relaxaci i psychiku. Masáž by měla být i jako prevence problémů součástí našeho života. Prevence nejen před bolestí a zatuhnutí, ale i prevence nemocí a celkové zlepšení kondice, kterou pravidelnou masáží lze jednoznačně docílit.

Masáž uvolňuje svalové napětí, bolest a ztuhlost přetížených svalů. Podporuje návrat okysličené krve směrem k srdci. Zlepšuje stav páteře, svalové tkáně, kloubů, kůže, podkožního vaziva, šlach, srdce, cév, lymfatického systému a pohyblivosti. Je to i detoxikace.

Masáž je proto vhodná nejen při pohybových problémech, zatuhlosti svalů, bolesti svalů, přetížení svalů ze sportu, námahy, procházek, ale i z fyzicky namáhavých zaměstnání či naopak sedavého zaměstnání a sezení u počítače.

Masáž velmi pozitivně odbourává na nespavost, migrény. Zbavuje stresu a především emocionálního stresu.

Po jedné masáži člověk pocítí pocit uvolnění, odpočinku a přívalu energie. Pravidelnou masáží je člověk akčnější, pohyblivější, zbaven bolestí, v psychické pohodě, má zpomalené příznaky stárnutí, lepší imunitu, zklidněné problémy s bolestmi v jednotlivých partiích.

Masáž je dotek. Dotek pomáhá v uvolnění, relaxaci. Člověk je přirozeně tvor sociální a dotek potřebuje.

Po masáži je důležitý odpočinek, klid a především dodržovat pitný režim.